Het wordt steeds kouder, natter en vroeger donker…. De herfst breekt weer aan. De verandering van de zomer naar steeds meer regen en kou, heeft toch altijd meer effect dan we willen. Elk jaar hebben we er weer last van. Een herfst-dip. Wist je dat herfst-dipjes tot wel 4 keer vaker voorkomen bij vrouwen dan bij mannen? Maar niet getreurd, er is altijd wel iets aan te doen. En wij als godinnen weten elkaar altijd te motiveren en onze krachten te bundelen, zodat we goed de herfst doorkomen!
Tip 1: Ga even naar buiten
Een van de grootste boosdoeners is het gebrek aan zonlicht. Die missen we natuurlijk ook heel erg (ughh…). Maar ondanks dat je niet lekker in je AYA bikini op het strand ligt, zijn er tal van andere manieren om die vitamine D wel binnen te krijgen. Ja oké, als het regent lig je natuurlijk veel liever onder een dekentje op de bank. Maar het is belangrijk om iedere dag toch even een half uurtje buiten een wandeling te maken. Op deze manier ben je even buiten geweest, en een half uurtje bewegen verhoogt gelijk je serotonine level, wat zorgt voor een betere mood;)
Tip 2: Me-time
Het is erg belangrijk om lekker te ontspannen en een momentje voor jezelf te pakken. Even lekker me-time is echt een must. Dit hoeft helemaal niet ingewikkeld of duur te zijn, en doe dingen waar je energie van krijgt net als de godin Persephone.
Tip 3: Hou de balans
De zomer is een gezellige periode. Nu is het tijd om even op de rem te drukken. Het is belangrijk om de tijd nemen om op ademen te komen en weer in regelmaat te gaan leven. Lekker sporten, gezond eten, en gemotiveerd aan de slag met je persoonlijke doelen!
Tip 4: Geef je huid een boost
Door het koude weer kan je huid erg droog aanvoelen. Het hydrateren van je huid is dan ook erg belangrijk in de herfst. Van binnen en van buiten. Met een fijn gezichtsmasker kan het al helemaal tot rust komen. Je huid blij, jij blij;)
Tip 5: Zorg ervoor dat je bezig blijft
Als je een dipje hebt, is het erg lastig om iets te ondernemen. Maar je zult zien, als je er dan toch lekker op uitgaat, schiet je energielevel omhoog!
Dus dames, laten we de herfst niet zien als een seizoen van somberheid, maar als een kans om te stralen als de godinnen die we zijn! Trek die regenjas aan, omarm de herfstbries, en laat je humeur omhoogschieten als een warme herfstzonnestraal!